【開催報告】ベビマ＆骨盤セルフケア教室

私たちのからだを支えてくれている、骨盤。

その骨盤は、
呼吸のリズム、一日・月経・季節・一年のサイクルで開いたり閉じたりしています。

そして、
妊娠・出産時には、より大事な役割を担ってくれています。

妊娠すると、大きくなる子宮と赤ちゃんを支えてくれ、
分娩時には、赤ちゃんが通るのを手伝ってくれるのです。

この教室では、
妊娠～産後の骨盤の「基本のき」をお伝えし、
実際にからだを動かして、妊娠・出産に活躍する骨盤底筋を整えるエクササイズを行います♪

骨盤のことを知っていると、妊娠～産後の過ごし方に変化が生まれますよ。
エクササイズは、ご自宅でも続けてセルフケアできるよう簡単なものです。

一緒にからだを動かし、骨盤力を高めましょう♪

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☆開催報告☆

【ベビマ＆骨盤セルフケア教室】　

「この動き、かなり地味ですが、すっごく効いてます！」

「少ししか動いていないのに、からだがポカポカしてきました」

「ゆっくりした動きなのに、からだ全体を使った感じです」

「これまで自分のことはどうしても後まわしになってしまってましたが、自分のために参加できたことが嬉しかったです」

一つひとつのエクササイズの効果も体感していただき、